Amikor véget ér a nyár, és újra becsöngetnek, sok családban nemcsak a füzetek és uzsonnás dobozok kerülnek elő, hanem a papírzsebkendők és lázmérők is. Az iskolakezdés és óvodaindulás időszaka szinte minden évben együtt jár a megfázás, nátha, köhögés vagy akár lázas betegségek megjelenésével. És nemcsak a gyerekeket érinti: a szülők legalább annyira veszélyeztetettek, hiszen amit a kicsik hazahoznak a közösségből, azt otthon szinte biztosan továbbadják.
A család immunrendszere egy körforgásban működik
Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy csak a gyerekeket kell „megerősíteni” az őszi-téli hónapokra, hiszen ők mennek közösségbe. Pedig a szülők legalább olyan mértékben ki vannak téve a fertőzéseknek, különösen akkor, ha otthon gondozniuk kell a beteg gyereket. Ráadásul ők nem tehetik meg, hogy napokat vagy akár heteket pihenéssel töltenek: ott a munkahely, a háztartás, a többi családtag ellátása és közben saját gyógyulásukra is figyelniük kellene. Ez az egyensúly gyakran felborul, és ilyenkor hónapokon át tartó fáradtság, visszatérő betegségek jellemzik a mindennapokat.
A megelőzés a legjobb védekezés, már nyáron
Az immunrendszert nem szeptember elsején kell elkezdeni „táplálni”. A nyár ideális időszak a felkészülésre: ilyenkor bőségesen rendelkezésre állnak friss zöldségek, gyümölcsök, hosszabbak a nappalok, és több lehetőség nyílik a szabadban végzett mozgásra. Mindez segít feltölteni a vitaminraktárakat, csökkenteni a stresszt, és javítani az alvás minőségét is, amelyek mind kulcsszereplők az erős immunrendszer felépítésében.
Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor extra támogatásra van szükség. A rohanó hétköznapokban nem mindig jut idő vagy energia a tudatos táplálkozásra, pihenésre, és a stressz sem kerülhető el teljesen. Ilyenkor jól jöhetnek azok az étrend-kiegészítők, amelyek célzottan támogatják az immunrendszert. Az immunpro kapszula például olyan komplex összetételt kínál, amely segíthet az ellenálló képesség fokozásában, különösen a szezonális fertőzések időszakában. Érdemes már nyáron elkezdeni alkalmazni, hogy mire beköszönt a nyirkos idő, szervezetünk ne védelem nélkül álljon a kórokozók előtt.
Amit most teszel, az ősszel térül meg
Sokan csak akkor kezdenek immunerősítésbe, amikor már a betegség ott kopogtat az ajtón. Pedig ha a szervezet már felkészült állapotban van, sokkal kisebb eséllyel dőlünk ki akár egy megfázás miatt is. Ez különösen fontos akkor, ha több gyermek van a családban, és a szülők nem engedhetik meg maguknak, hogy hosszú napokra kiessenek a munkából vagy a háztartási feladatokból. A rendszeres testmozgás, a friss levegőn töltött idő, az elegendő és minőségi alvás, valamint az immunrendszert támogató táplálkozás már nyáron megalapozhatja a könnyebb őszt.
A jolly joker megoldások is jól jöhetnek
Az immunrendszer működése komplex, így sokféle tényező hat rá, de ez egyben lehetőséget is jelent. Ha több területen is támogatjuk, az hatványozottan térülhet meg. A kiegyensúlyozott étrend mellett ott vannak azok a „jolly joker” megoldások is, mint az immunerősítő étrend-kiegészítők, gyógynövényes teák vagy fermentált élelmiszerek. Ezek rendszeres használatával csökkenthető a megbetegedések gyakorisága, gyorsítható a regeneráció, és jelentősen javítható a család egészének ellenálló képessége.
A sulikezdés nem feltétlenül kell, hogy egyet jelentsen a betegségek szezonjával. Ha már nyáron figyelmet fordítunk a tudatos felkészülésre, ősszel nem a betegágy, hanem az energikus hétköznapok várnak ránk.